Ashtanga Yoga en Pucón

Disfruta estas clases en Kasa Kolibrí

¿Qué es Ashtanga Yoga?

Ashtanga (también escrito Astanga) significa “ocho ramas” en sánscrito, que se refiere a las ocho ramas del yoga establecidas en los Yoga Sutras de Patanjali. El método Ashtanga enfatiza la práctica diaria del flujo de vinyasa utilizando  diferentes tipos de respiraciones.

El enfoque de enseñanza está en la alineación, la respiración consciente y el movimiento. Estos tres elementos constituyen la base de la práctica de las posturas (āsana) y te conducirán al corazón de este camino, que surge de la presencia, la conciencia y la evolución.

Beneficios de la práctica

• Canaliza tu energía gracias al control de tu suelo pélvico y de tu zona abdominal (Mūla bandha)
• Desarrolla tu concentración fijando tus ojos en una dirección (drishti) mientras haces las posturas (āsana).
• Respiración en armonía con el movimiento (Ujjãyi Prāṇāyāma)
• Aumenta tu confianza
• Vincular las posturas entre sí

Días y horas:

Las clases de Ashtanga Yoga, se dan los días:

• Lunes y miércoles de 7:30 a 10:00
• Martes y jueves de 13:00 a 14:30
• Viernes, de 8:15 a 9:45

Facilitado por:

Daniela Magalhaes, profesora de Ashtanga Yoga.

Precios: Desde $35.000 mensual hasta $68.000 (plan full)

Participa de las clases de Ashtanga Yoga en Pucón.