Meditación Zen en Pucón

Libérate del estrés, en Kasa Kolibrí, Pucón

La Práctica del Zazen

Los tres pilares de la práctica de zazen son: la postura, es decir nuestra relación con nuestro cuerpo físico, la respiración, que nos conecta con el aquí y ahora, y la actitud del espíritu, observar la realidad sobre percepción, conciencia, pensamiento y no pensamiento.

Beneficios de la meditación Zazen

Con la concentración sobre la postura del cuerpo y la respiración justa, la circulación cerebral mejora notablemente.

Deteniendo el flujo consciente de los pensamientos, la corteza cerebral se reposa y la sangre afluye hacia capas más profundas. Mejor irrigadas y oxigenadas, éstas se despiertan de un semi-sueño y su actividad procura una impresión de bienestar, de serenidad, de calma, cercana al sueño profundo, pero en pleno estado de vigilia.

El sistema nervioso se relaja, el cerebro primitivo entra en plena actividad.

Sin usar energía, se es receptivo, se está atento al mas alto grado, se piensa con el cuerpo, inconscientemente.

Observamos que nos volvemos más tranquilos, más calmos, menos estresados, más creativos.

Te invitamos a compartir esta experiencia directa de la meditación zen con nosotros.

¿A Quién está dirigido?

Nuestra intención es ofrecer un espacio de práctica silencioso, estable y abierto a todas las personas, donde principiantes y practicantes antiguos nos sentamos juntos en la misma postura, compartiendo el silencio y la tranquilidad que el lugar nos ofrece, sin importar su experiencia previa.

Facilitan:

• Andrea Seï Ken Vásquez, Monja budista zen responsable del Dojo Zen de Pucón y presidenta de la Asociación Zen de Chile. Practico meditación zen desde el 2011 y tomé mis votos de monja el 2014 a manos del Maestro Soko.
• Dojo Zen Sankyo, (enseñanza de la montaña), formamos parte de la Kosen Sangha, un grupo de práctica dentro del linaje Soto Zen del Maestro Mokudo Taisen Deshimaru.

Horarios:

Todos los sábados hay una introducción gratuita a la meditación zen de 9:30 a 10:00 para luego sentarnos todos juntos hasta las 11:30

Precio:

El valor de cada práctica es $4.000. Los aportes permiten solventar arriendo y comprar insumos necesarios para que se pueda mantener y difundir la práctica del budismo zen.

¿Quieres practicar meditación Zazen en Pucón?